吃益生菌的最佳时间是什么时候

吃益生菌的最佳时间是饭后半小时。

饭后半小时食用益生菌较为理想,因为进食后胃酸的分泌量会相对减少。胃酸具有很强的酸性,而益生菌是一种对人体有益的活性微生物,胃酸过多时可能会影响益生菌的活性,导致大量益生菌被胃酸杀死,从而无法很好地发挥其调节肠道菌群、改善肠道功能等作用。在饭后半小时,食物对胃酸起到了一定的缓冲作用,此时胃酸的酸性相对降低,益生菌能够较为安全地通过胃部到达肠道,在肠道内定殖并开始发挥其益生功效,例如帮助分解食物、促进营养物质的吸收、抑制有害菌的生长等。

益生菌不能用热水冲服,因为高温会破坏益生菌的活性成分,一般建议使用不超过40℃的温水冲服。而且在服用抗生素期间,要与益生菌的服用时间间隔开,通常间隔2-3小时为宜,因为抗生素在杀灭有害菌的同时也可能会杀死益生菌,这样才能保证益生菌能正常发挥其对肠道健康的积极作用。

2024-11-19 浏览 16
相关文章

冻卵的最佳年龄

刘艳美 副主任医师  钦州市妇幼保健院

自从在看到冷冻卵子的对应技术之后,在经过统计后发现2012年全世界已经增加了10...

做药物流产的最佳时间是什么时候

刘艳美 副主任医师  钦州市妇幼保健院

不少女性因为没做好避孕措施而导致意外流产,有些会选择通过药物达到流产的目的。那么...

益生菌最佳服用时间

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

益生菌最佳服用时间,不同人群各有不同。成人最佳服用时间是饭后半小时左右,婴幼儿最...

婴儿洗澡最佳时间是什么时候

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

没有婴儿洗澡最佳时间是什么时候的说法,婴儿洗澡没有固定的时间,可以根据婴儿的精神...

一天吃益生菌最佳时间

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一天吃益生菌的最佳时间是在饭后0.5~2小时之间。饭后这个时间段食用益生菌有诸多...

月子病的最佳治疗时间

程娇影 副主任医师  中日友好医院

在民间流传着一句俗话,坐月子留下的月子病,还得在月子期间来治好。这种做法不知道是...

打虫药什么时候吃最好

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

若是体内存有寄生虫,就很容易会出现腹痛之类的表现,还可能会出现食欲不振,此时就需...

蚕蛹什么时候可以吃

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

什么时候吃蚕蛹并无确切规定。蚕蛹的成分中含有丰富的蛋白质,能补充蛋白质。爱吃的人...

什么时候吃叶酸是最佳时期

王少为 主任医师  北京医院

临床上一般不存在什么时候吃叶酸是最佳时期的说法。叶酸可以在备孕前三个月开始服用,...

婴儿血管瘤最佳治疗时间

胡炜 副主任医师  丰顺县人民医院

婴儿血管瘤通常呈现出非常明显的血红色状态,边缘不规则,仿佛是皮肤异常充血,会有些...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询