顺产后可以多吃营养较丰富的水果,例如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等。
顺产后产妇的身体非常虚弱,抵抗力也会有所下降,需要通过饮食补充营养物质,维持身体平衡。平时可以多吃有营养的水果补充身体所需的营养成分,例如菠萝、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等水果,这类食物里面都含有丰富的营养元素,例如维生素、糖分、钙、磷、铁等,铁元素具有补血的作用,糖分可以给机体提供能量,维生素有利于肠道蠕动,防止产后出现便秘情况。因此,顺产后多吃水果是有利于身体恢复的。
产妇吃水果时可以用温水浸泡,最好不要吃太过冰凉的水果,容易对消化道造成刺激,出现腹痛、腹泻的情况,同时也会影响到子宫恢复。
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