盆骨骨折牵引后腿疼可通过调整牵引力度、局部热敷缓解肌肉紧张、适度按摩促进血液循环、药物镇痛控制炎症、康复训练增强肌肉力量。具体分析如下：
1.调整牵引力度：牵引力度过大可能压迫神经或肌肉导致疼痛，需由医生评估后适当减轻重量。长期固定牵引可能导致关节僵硬，动态调整可减少组织损伤，同时保持骨折端稳定。
2.局部热敷缓解肌肉紧张：热敷能放松因长期制动而痉挛的腿部肌肉，改善局部血流。温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，避免烫伤。湿热敷效果更佳，如毛巾浸温水后拧干外敷。
3.适度按摩促进血液循环：轻柔按摩疼痛区域可缓解肌肉粘连，刺激淋巴回流。手法以指腹环形按压为主，避开骨折部位。配合活血化瘀药膏效果更好，但需避免用力过度造成二次损伤。
4.药物镇痛控制炎症：非甾体抗炎药可减轻疼痛和肿胀，但需遵医嘱避免胃肠道副作用。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物，同时结合外用药贴局部镇痛。
5.康复训练增强肌肉力量：在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高等被动或主动训练，防止肌肉萎缩。逐步增加强度，以不引发剧痛为度，促进功能恢复。
疼痛持续或加重需及时复查，排除神经损伤或牵引不当。避免自行增减药物或调整牵引装置。饮食需补充钙质及蛋白质，加速骨骼愈合。康复期间注意体位变换，预防压疮和静脉血栓。
