正常的白带通常呈现透明或乳白色。这种颜色表明阴道处于健康状态，分泌物由宫颈黏液、阴道黏膜渗出液及脱落细胞组成。白带的颜色、质地和量会随月经周期变化，排卵期可能增多且呈蛋清状，月经前后则可能略显浑浊。
健康的白带颜色范围较广，从透明到乳白均属正常，偶尔略带淡黄色也可能与氧化或分泌物接触空气后的自然变化有关。若白带无异味、无瘙痒或灼热感，且质地均匀，通常无需担忧。月经周期中，雌激素水平升高时，白带会变得稀薄透明；孕激素占主导时，则可能更黏稠或呈乳白色。妊娠期或服用避孕药时，分泌物也可能增多，但颜色仍应保持正常范围。
需警惕异常情况，如白带颜色显著改变如黄绿色、灰白色、伴随异味如鱼腥味、外阴瘙痒或灼痛，可能提示感染或其他妇科问题。豆腐渣样白带常见于念珠菌感染，泡沫状黄绿色分泌物可能与滴虫性阴道炎相关。日常应选择透气棉质内裤，避免过度清洁阴道内部，以免破坏菌群平衡。出现异常症状应及时就医，避免自行用药延误诊治。定期妇科检查有助于早期发现潜在问题。
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