感冒想吐怎么缓解

感冒想吐可通过调整饮食、适当休息、呼吸新鲜空气、按摩穴位、服用药物来缓解。具体分析如下：

1.调整饮食：感冒时肠胃功能较弱，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担导致呕吐感加剧。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。这些食物容易被肠胃吸收，有助于减轻肠胃的消化压力，同时能为身体补充能量和营养，增强身体抵抗力，对缓解感冒症状包括想吐的感觉有一定帮助。

2.适当休息：身体在感冒期间需要更多的能量来对抗病毒，休息不足会使身体更加疲惫，肠胃功能也会受到影响，从而加重想吐的症状。充足的休息可以让身体得到恢复，有助于调节身体机能，包括肠胃的正常蠕动等。找个安静、舒适的地方躺下来休息，能让身体放松，减轻身体的不适感，对缓解感冒想吐是很重要的一环。

3.呼吸新鲜空气：室内空气如果不流通，可能会有异味或者氧气含量低，这会加重感冒时的恶心感。到室外或者打开窗户呼吸新鲜空气，能够改善这种情况。新鲜的空气富含氧气，可以使大脑和身体各器官得到充足的氧气供应，改善头晕、恶心等不适症状，同时也有助于放松心情，减轻身体的应激反应，从而缓解感冒想吐的现象。

4.按摩穴位：按摩内关穴、足三里穴等穴位对缓解感冒想吐有一定效果。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。按摩此穴位可以调节胃肠功能，和胃降逆，减轻恶心呕吐的感觉。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。刺激该穴位能起到调理脾胃、补中益气的作用，增强胃肠的消化功能，缓解肠胃不适引起的想吐症状。

5.服用药物：如果感冒想吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解。例如藿香正气水，具有解表化湿、理气和中的功效，对于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，伴有呕吐泄泻等症状有较好的治疗效果。还有一些止吐药物如甲氧氯普胺等，也能有效缓解恶心呕吐的症状，但必须严格按照医嘱使用，避免自行用药带来的风险。

感冒期间要避免着凉，保持室内适宜的温度和湿度，多喝温水，促进新陈代谢，有助于身体恢复。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。