感冒想吐怎么办

感冒想吐可通过调整饮食、充分休息、呼吸新鲜空气、服用药物、按摩穴位来缓解。具体分析如下：

1.调整饮食：感冒时肠胃功能较弱，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担导致呕吐感加剧。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。这些食物容易被肠胃吸收，有助于减轻肠胃的消化压力，同时能为身体补充能量，利于身体恢复，缓解因感冒引起的不适包括想吐的感觉。

2.充分休息：身体在休息时能更好地集中精力对抗感冒病毒。当人处于睡眠状态时，身体的各项机能会进行自我修复。休息不足会使身体更加疲惫，免疫系统功能也不能很好地发挥，容易加重感冒症状包括恶心想吐。保证充足的睡眠可以让身体得到放松，减轻身体的应激反应，从而缓解想吐的症状。

3.呼吸新鲜空气：新鲜空气有助于改善呼吸道的通畅程度。感冒时，呼吸道可能会因为炎症而变得狭窄，呼吸不畅可能会引发恶心想吐的感觉。到户外或者通风良好的地方呼吸新鲜空气，能够增加氧气的摄入，减轻呼吸道的压力，使呼吸更加顺畅，进而缓解因呼吸不畅导致的想吐症状。

4.服用药物：可以根据感冒的症状选择合适的药物。如果是胃肠型感冒，可以服用藿香正气水等药物，对缓解胃肠不适、恶心呕吐有较好的效果。如果是普通感冒伴有发热等症状，退烧药和感冒药也可能减轻身体的不适，从而间接缓解想吐的症状，但需按照医嘱或说明书正确用药。

5.按摩穴位：按摩内关穴对缓解呕吐感有一定帮助。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。用手指轻轻按压这个穴位，以产生酸胀感为宜。按摩这个穴位可以调节身体的气血运行，和胃降逆，减轻胃部的不适感，从而缓解感冒时的想吐症状。

感冒期间要避免着凉，不要过度劳累，保持心情舒畅。饮食要有规律，少量多餐，避免一次性进食过多。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。