宝宝鼻塞时可用温湿毛巾敷鼻翼、生理盐水滴鼻配合吸鼻器清理、调整睡姿保持头部抬高、按摩迎香穴缓解充血、保持室内湿度适宜。具体分析如下：
1.温湿毛巾敷鼻翼：将干净毛巾浸泡于40℃左右温水中，拧至半干后敷于宝宝鼻梁与两侧鼻翼处，持续3-5分钟。温热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进局部血液循环，减轻黏膜水肿。操作时需避开眼周，温度以手腕内侧测试不烫为宜，每日可重复2-3次。
2.生理盐水滴鼻配合吸鼻器清理：使用医用生理盐水滴入鼻腔1-2滴，等待1分钟后用吸鼻器轻柔吸出。盐水能稀释黏稠鼻涕，减少对纤毛运动的阻碍，吸鼻器负压需控制在安全范围，避免损伤鼻黏膜。操作前需清洁双手，动作需轻柔迅速。
3.调整睡姿保持头部抬高：将宝宝上半身垫高15-30度，可用毛巾折叠支撑肩颈部。重力作用有助于鼻腔引流，减少平躺时分泌物倒流刺激。需确保脊柱自然伸展，避免颈部过度弯曲影响呼吸，床垫硬度需适中。
4.按摩迎香穴缓解充血：用食指指腹轻压宝宝鼻翼两侧凹陷处迎香穴，顺时针揉按20-30次。穴位刺激能调节自主神经功能，减少血管充血，每次按压持续1-2秒，力度以皮肤微红为度，每日不超过3次。
5.保持室内湿度适宜：使用加湿器维持环境湿度在50%-60%，或悬挂湿毛巾于暖气旁。湿润空气可防止鼻腔黏膜干燥结痂，减少纤毛运动阻力，需每日开窗通风，避免滋生霉菌。
处理鼻塞时需观察是否伴随发热或呼吸急促，避免用力抠挖鼻腔。母乳喂养者可增加哺乳频率，利用吮吸动作改善鼻窦压力。若症状持续超过3天或出现拒奶、精神萎靡，需及时就医排查其他病变。
