玫瑰花泡红糖水对缓解痛经有一定辅助作用，但无法根治病因。中医理论认为，玫瑰花具有行气解郁、活血散瘀的功效，红糖则能温补气血，两者结合可改善因气滞血瘀或宫寒引起的痛经症状。现代医学研究也发现，玫瑰花含有的多酚类物质能舒缓平滑肌痉挛，红糖提供的热量可促进盆腔血液循环，从而减轻子宫收缩带来的疼痛感。
从中医辨证角度分析，痛经分为多种类型。气滞血瘀型痛经表现为经前乳房胀痛、经血紫暗有块，适合饮用玫瑰花红糖水调理；而气血虚弱或湿热瘀阻型痛经则需配合其他疗法。玫瑰花中的挥发油成分能调节内分泌，缓解紧张情绪，红糖中的铁元素可补充经期流失的营养。临床观察显示，持续饮用3个月经周期后，约60%的轻中度痛经者反馈疼痛程度降低，但严重痛经仍需结合药物或针灸治疗。
使用玫瑰花红糖水时需注意体质适配性。阴虚火旺或糖尿病患者不宜长期服用，避免加重燥热症状或影响血糖控制。建议选择无硫熏制的干燥玫瑰花蕾，每次用量5-10克，搭配20克纯甘蔗红糖，经前3天开始每日饮用1-2次。若出现经量骤增或过敏反应应立即停用。痛经反复发作或伴随发热、剧烈呕吐时，需排除子宫内膜异位症等器质性疾病，及时就医检查。经期还需避免生冷饮食，配合热敷小腹增强效果。
