睡前兴奋导致入睡困难怎么办

晚上入睡困难怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上入睡困难可以尝试保持规律作息时间、营造舒适睡眠环境、避免睡前过度兴奋、进行放...

睡前太兴奋会影响入睡吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

睡前太兴奋会影响入睡吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

睡前太兴奋会影响入睡。失眠睡不好觉的人群都有不好的生活习惯，比如晚上吃完饭以后看...

入睡困难怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

入睡困难可通过调整作息时间保持规律、营造安静舒适的睡眠环境、避免睡前过度使用电子...

带状疱疹痛得无法入睡怎么办

刘俐丽 主任医师  鹤岗市人民医院

带状疱疹在发作时，往往会导致患者疼痛难忍，甚至难以入睡，对生活造成很大影响。那么...

怎样快速入睡

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很多人在睡着的时候会不自觉地叽里咕噜地说梦话，在睡觉的时候说梦话其实也是人体的一...

入睡困难该怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

入睡困难可尝试保持规律作息时间、营造舒适睡眠环境、避免睡前过度兴奋、进行放松训练...

失眠入睡困难怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠入睡困难可通过调整作息规律固定入睡时间、营造舒适环境减少光线和噪音干扰、放松...

入睡特别困难怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

入睡困难可通过调整作息时间、营造舒适睡眠环境、减少睡前刺激、练习放松技巧、适当运...

睡眠障碍入睡困难怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠障碍入睡困难可通过调整作息时间固定起床和入睡时间、营造安静黑暗的睡眠环境、避...