胸口被撞后感到疼痛，首先需要立即停止活动，保持安静，并观察疼痛的程度和性质。如果疼痛剧烈或伴有呼吸困难、头晕等症状，应立即就医。对于轻微的疼痛，可以采取一些自我护理措施来缓解不适。
在胸口被撞后，首先要评估疼痛的严重程度。如果疼痛较轻，没有其他不适症状，可以尝试冷敷受伤部位，以减少肿胀和疼痛。冷敷时，使用冰袋或冷毛巾，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。同时，避免剧烈运动，保持休息，有助于身体恢复。如果疼痛持续或加重，或者出现胸闷、气短、咳嗽带血等症状，应立即前往医院进行检查，以排除肋骨骨折、肺部损伤等严重情况。
在自我护理过程中，需要注意避免对受伤部位施加压力，如避免紧身衣物或重物压迫。同时，保持良好的姿势，避免弯腰或扭曲身体，以减少对胸部的进一步伤害。饮食上，应保持均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于伤口愈合。避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能延缓恢复过程。如果疼痛在几天内没有明显缓解，或者出现新的症状，应及时复诊，以确保没有遗漏任何潜在的健康问题。
胸口被撞后的疼痛需要根据具体情况采取相应的措施。轻微的疼痛可以通过自我护理缓解，但任何严重的症状或持续的不适都应引起重视，及时就医。通过正确的处理和适当的休息，大多数情况下，胸口的疼痛会逐渐减轻并最终恢复。
