恶心想吐可以吃酸奶吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

恶心想吐时可以适量吃酸奶。

酸奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙以及益生菌等成分。在恶心想吐的时候，适量食用酸奶可能会有一定的缓解作用。其中的蛋白质比较容易消化吸收，能够为身体补充一定的能量，在身体不适、食欲不佳的情况下，不至于给肠胃造成太大的消化负担。而酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。如果恶心想吐是由于胃肠功能紊乱、消化不良等引起的，益生菌可以在一定程度上缓解不适症状，促进胃肠蠕动的正常化，减轻恶心感。

不过，在恶心想吐的时候吃酸奶也有一些需要注意的地方。如果恶心想吐的症状比较严重，比如是因为食物中毒、严重的肠胃感染或者肠梗阻等疾病引起的，这时候吃酸奶可能不会起到缓解作用，甚至可能会加重不适，因为此时胃肠功能处于比较脆弱或者特殊的状态。另外，要选择原味、无糖或者低糖的酸奶，避免食用添加大量糖分、香料或者果粒的酸奶，因为这些添加物可能会刺激肠胃，加重恶心的感觉。而且，食用时要注意适量，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，进一步加重不适。

2024-12-02 浏览 4

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