站久了腰疼腿麻是怎么回事

站久了腰疼腿麻可能是腰椎间盘突出压迫神经、下肢血液循环不畅、腰肌劳损或筋膜炎、骨质疏松导致椎体变形、姿势不良引发肌肉紧张。具体分析如下:

1.腰椎间盘突出压迫神经:久站时椎间盘压力增大,可能挤压神经根,引发腰痛并放射至腿部。避免长时间保持同一姿势,适当活动腰部,睡硬板床减轻椎间盘负担。

2.下肢血液循环不畅:站立过久导致血液回流受阻,腿部麻木肿胀。每隔半小时活动脚踝或垫脚尖,穿弹力袜促进静脉回流。

3.腰肌劳损或筋膜炎:腰部肌肉长期紧张引发无菌性炎症,疼痛可能蔓延至下肢。热敷疼痛部位,避免提重物,加强核心肌群锻炼。

4.骨质疏松导致椎体变形:骨质流失使椎体承重能力下降,压迫神经引发症状。补充钙质和维生素D,适度晒太阳,避免剧烈运动。

5.姿势不良引发肌肉紧张:驼背或骨盆前倾等错误姿势加重腰部负荷。调整站姿使耳肩髋在同一直线,使用护腰辅助支撑。

腰腿不适需结合具体表现判断,若症状持续或加重应及时就医,排除椎管狭窄、肿瘤等严重病变。日常注意劳逸结合,避免久站久坐,通过科学锻炼增强肌肉耐力,减少脊柱压力。

展开全文
2025-09-15 浏览 2
相关文章

站久了腰疼是肾虚吗

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

站久了腰疼不一定就是肾虚。腰疼是一种常见的症状,长时间站立后出现腰疼,可能有多种...

腰疼一个月了是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

在有腰疼的情况时,每一个人都会觉得很难受,如果腰疼特别严重,甚至都不能够站立或者...

吃菠萝舌头麻怎么回事

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

菠萝拥有着较好的口感,而且营养也比较丰富,无论是小孩又或者大人都非常的喜欢,在进...

半夜胳膊疼醒怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

一般我们晚上在睡觉的时候,除了想上厕所或者是做了噩梦之外,是很少在半夜惊醒的,但...

腰疼的弯不了腰是怎么回事

王军 副主任医师  鞍山市中心医院

在现实生活之中,有些患者发现自己出现了腰疼的症状,导致自己甚至弯不下腰,造成自己...

宝宝走路腿分的很开是怎么回事

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

我们在看小宝宝走路的时候,总会感觉小宝宝的两腿分的很开,而且走路摇摇晃晃的,像鸭...

站久了腿麻怎么办

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

站着腿麻首先要了解有什么情况,是偶尔的一两次,这种情况不需要进行干预。但是如果每...

坐久了站久了腿肿是怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

坐久了、站久了腿肿可能是血液循环不畅、下肢深静脉血栓、淋巴水肿等引起,可通过一般...

跑步完腰疼是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

现在越来越多的人开始喜欢运动,有的是为了减肥,有的则是为了健身,而跑步可以说是非...

腰疼腿麻是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

腰疼、腿麻可能是骨折、腰椎间盘突出、腰椎狭窄、腰椎肿瘤、腰椎结核等导致。1.骨折...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询