黑眼圈通常是由多种因素引起的，包括睡眠不足、长期熬夜、衰老、眼部疲劳、遗传、营养不良、鼻炎等。
睡眠不足和长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和血液循环，导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢，形成滞留，组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，从而出现黑眼圈。衰老也是一个重要因素，随着年龄增长，皮肤逐渐变薄且弹性降低，眼部周围的肌肉和皮肤也会变得松弛，同时眼部下方的脂肪可能会发生移位或萎缩，使得血管更加明显，呈现出黑眼圈。眼部疲劳，如长时间用眼过度、频繁使用电子设备等，会使眼部肌肉紧张，血液循环不畅，进而引发黑眼圈。遗传因素也可能导致有些人天生就容易有较明显的黑眼圈。营养不良，缺乏维生素A、C、E等抗氧化物质以及铁等微量元素，可能影响皮肤的正常代谢和修复，增加黑眼圈出现的几率。鼻炎患者由于长期鼻塞，导致鼻黏膜肿胀，血液循环不良，引起眶下静脉淤血，从而出现黑眼圈。
要改善黑眼圈，首先要保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。注意眼部休息，避免长时间连续用眼，可以适当进行眼部按摩，促进血液循环。保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物。如果是鼻炎等疾病引起的，应积极治疗相关疾病。同时，要注意眼部皮肤的护理，使用合适的眼霜等。如果黑眼圈严重且持续不改善，建议咨询专业医生，寻求更合适的治疗方法。
