得了子宫肌瘤应根据肌瘤大小和症状选择定期复查、药物治疗、手术治疗、调整生活方式、中医调理。具体分析如下：
1.定期复查：若肌瘤较小且无症状，建议每3-6个月通过超声检查监测变化。重点观察肌瘤生长速度及是否出现异常出血、压迫症状。无明显进展可继续观察，避免过度干预。
2.药物治疗：适用于肌瘤引起月经量多或痛经的情况。常用药物包括活血化瘀类中药或调节激素的西药，可暂时缓解症状或抑制肌瘤生长。需在医生指导下使用，避免自行服药导致副作用。
3.手术治疗：当肌瘤过大、症状严重或怀疑恶变时需考虑手术。手术方式根据年龄和生育需求选择，如肌瘤剔除术或子宫切除术。术后需注意恢复，定期随访排除复发可能。
4.调整生活方式：避免高脂肪饮食及含激素食物，减少雌激素摄入。保持规律作息与适度运动，控制体重以防脂肪堆积影响激素水平。情绪压力可能加重症状，需适当调节心态。
5.中医调理：通过辨证施治采用中药、针灸或艾灸改善气血循环，缓解经期不适。需选择正规中医机构，避免偏方或过度治疗。中医调理周期较长，需配合复查评估效果。
子宫肌瘤的处理需结合个体情况，避免盲目用药或拖延治疗。出现异常出血、腹痛或尿频等症状应及时就医，孕期合并肌瘤者需加强产检。不同年龄阶段的治疗目标差异较大，需与医生充分沟通后选择方案。
