炎炎夏日,走在大街小巷上,各种雪糕和冰激凌向我们招手,我们很难抵御雪糕的诱惑。但是雪糕这种冷饮太凉,我们的身体是承受不住的,尤其是对于经期的女性同胞来说。那么月经期间不小心吃雪糕肚子痛怎么办?
来月经吃雪糕肚子痛怎么办
1.来月经肚子痛该怎么办?
如果不小心在经期吃了雪糕,出现肚子痛的症状是气血不通导致的痛经症状。月经期间身体的免疫力下降,雪糕过于寒凉,导致我们体内气血不通畅,经血回流,肚子很痛,这时候就避免吃生凉食物,也不要碰到凉水,如果肚子疼痛难以忍受,也可以喝一点姜枣茶,痛经颗粒来缓解疼痛。痛经是正常的,所以一定要放平心态,不要过于担心。
2.来月经之后的注意事项
月经期间最重要的就是保暖,受凉很容易引起痛经。经期一定要多喝热水,并且注意腹部按摩,饮食上不能吃辛辣含量的食物,经期期间我们也不适合进行激烈的运动,比如跳高,跳远等会加重月经期间的全身不适。另外也不适合进行一些力量型锻炼方式,因为经期子宫处于微开状态,细菌如果侵入子宫,会导致身体感染,容易引发妇科炎症等疾病。
女性经期期间不能够吃雪糕等冷饮,也应该注意不要吃辛辣刺激性食物,如果出现肚子痛等症状,要注意保暖防寒,可以喝点姜枣茶,多注意休息。
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