诺如病毒补充什么

诺如病毒感染后可补充水分、电解质、维生素、蛋白质、能量。具体分析如下：

1.水分：诺如病毒感染常导致呕吐和腹泻，身体会丢失大量水分。补充水分有助于防止脱水，维持身体正常代谢。可以多喝温开水、淡盐水等，以少量多次饮用为宜，这样能使身体逐渐补充水分，减轻因脱水带来的不适。

2.电解质：呕吐和腹泻会使体内电解质失衡，如钠、钾、氯等。补充电解质可以选择口服补液盐，它能有效纠正电解质紊乱，维持神经、肌肉等正常功能，改善身体乏力等不适症状。

3.维生素：维生素对身体的恢复有帮助。例如维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力。可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来补充，像橙子、柠檬、菠菜等富含多种维生素，有助于身体对抗病毒感染。

4.蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。感染诺如病毒后，身体需要消耗能量来抵抗病毒，补充蛋白质能为身体提供能量和修复受损组织的原料。可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。

5.能量：患病期间身体消耗能量增加，补充能量能维持身体正常运转。可以摄入一些易消化的碳水化合物，如米粥、面条等，这些食物能快速提供能量，帮助身体恢复体力。

感染诺如病毒后，在补充营养物质时，要根据自身的耐受情况逐步增加摄入量，避免一次性大量进食加重胃肠负担。食物要保证清洁卫生，防止再次感染。同时，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。