酸奶喝多了有什么坏处

酸奶喝多了可能会导致肥胖、损伤肠胃黏膜、损伤口腔等坏处。

1.肥胖。酸奶是以牛奶为原料的一种饮品，主要营养物质为乳酸菌、蛋白质、白糖、全脂乳粉等，其热量较高，因此酸奶喝多了会造成热量堆积，导致肥胖。

2.损伤肠胃黏膜。酸奶属于一种酸性饮料，如果长期过多饮用，肠胃不能将其完全消化吸收时，酸奶会刺激肠胃分泌较多的胃酸，胃酸长时间刺激会损伤胃黏膜，使患者出现腹痛、腹泻等不良症状。

3.龋齿。酸奶当中最主要的营养物质为乳酸菌，如果每次喝完酸奶后没有刷牙、漱口等清洁口腔，乳酸菌在牙齿内会损伤牙釉质，严重时会出现龋齿症状。

除此之外，酸奶喝多了还可能会引起胃胀等不适症状。

2024-01-21 浏览 109

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