耳朵眩晕可通过药物治疗改善内耳循环、手法复位缓解耳石脱落、前庭康复训练增强平衡功能、调整饮食减少钠盐摄入、心理干预缓解焦虑情绪等方式改善。具体分析如下：
1.药物治疗改善内耳循环：部分眩晕与内耳微循环障碍有关，使用扩张血管药物或改善血液流动的药物可减轻症状。这类药物能增加内耳供血，缓解缺血导致的眩晕，需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。部分患者可能伴随恶心呕吐，可联合止吐药物辅助治疗。
2.手法复位缓解耳石脱落：耳石症引起的眩晕可通过特定手法复位治疗。医生根据耳石脱落位置，指导患者完成一系列头部动作，使耳石回到原位。操作需专业人员进行，错误手法可能加重症状。复位后需避免剧烈头部运动，防止耳石再次脱落。
3.前庭康复训练增强平衡功能：针对前庭功能异常导致的眩晕，可通过平衡训练逐步适应。训练包括头部运动、眼球追踪及身体平衡练习，初期可能加重眩晕，需坚持逐步提高耐受性。长期训练能促进前庭代偿机制形成，减少发作频率。
4.调整饮食减少钠盐摄入：高盐饮食可能加重内耳淋巴水肿，限制每日盐分摄入有助于缓解症状。避免腌制食品、加工食品等高钠食物，增加新鲜蔬果摄入。部分患者需控制水分摄入量，维持内环境稳定。
5.心理干预缓解焦虑情绪：眩晕反复发作可能引发紧张情绪，加重不适感。通过放松训练、认知行为干预等方式调节情绪，减少心理因素对症状的影响。保持规律作息和充足睡眠也有助于改善整体状态。
眩晕发作时应立即坐下或躺下防止跌倒，避免突然转头或弯腰。症状持续不缓解需及时就医排除其他疾病，不可自行长期服用止晕药物。记录发作时间、诱因及伴随症状有助于医生判断病情。
