走路摇晃怎么办

如果行走时出现摇晃的症状,要进行矫正,首先要纠正姿势,特别是要学会走路的正确姿势,并在走路过程中,防止身体向左或向右的幅度过大。

此外,还应避免身体重心过度不稳,重心忽高忽低,势必会导致走路摇晃,而走路时力量一定要集中在前面,而不是集中力量向某一方向倾斜。

要加强下肢力量的锻炼,日常可以进行一些散步、慢跑、游泳等,还要增加蛋白质的摄入,如果双侧下肢肌肉力量增加了,控制能力也会随之增强,行走时的晃动也能得到纠正。

2021-12-03 浏览 482
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