辨别高血压可通过测量血压数值、观察症状表现、了解家族病史、评估生活习惯、进行医学检查。具体分析如下：
1.测量血压数值：高血压的诊断主要依据血压测量结果，正常血压范围为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，若多次测量收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg，则可诊断为高血压。测量时应选择安静环境，采用标准血压计，确保测量准确。
2.观察症状表现：高血压患者常出现头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状，但这些症状并非特异性，需结合其他检查结果综合判断。长期高血压可能导致心、脑、肾等靶器官损害，出现相应症状，如胸闷、气短、夜尿增多等。
3.了解家族病史：高血压具有遗传倾向，家族中有高血压病史的人群患病风险较高。了解家族病史有助于早期识别高危人群，进行针对性预防和监测。
4.评估生活习惯：不良生活习惯如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等是高血压的重要危险因素。评估个人生活习惯有助于识别潜在风险，指导生活方式干预。
5.进行医学检查：除血压测量外，还需进行血常规、尿常规、血脂、血糖、心电图等检查，评估是否存在继发性高血压及靶器官损害。必要时进行动态血压监测，了解血压波动规律。
高血压的早期识别和干预对预防并发症至关重要。定期体检、保持健康的生活方式、控制危险因素是预防和管理高血压的关键。对于已确诊的高血压患者，应遵医嘱规范治疗，定期随访，监测血压变化，及时调整治疗方案。
