骨质增生是由于关节长期受力不均导致软骨磨损、脊柱或关节退行性改变引发代偿性修复、年龄增长使骨骼代谢能力下降、长期保持不良姿势加速局部劳损、体重过重增加关节负荷。具体分析如下：
1.关节长期受力不均导致软骨磨损：关节面压力分布失衡时，软骨局部承受过度摩擦，逐渐变薄甚至破裂。软骨下骨暴露后，机体通过增生骨质填补缺损，形成骨刺。常见于膝关节或足跟，与运动方式不当或先天结构异常有关。
2.脊柱或关节退行性改变引发代偿性修复：椎间盘脱水变薄后，相邻椎体稳定性降低。为恢复支撑功能，椎体边缘自发形成唇样骨赘。此类增生多伴随韧带钙化，属于机体对抗老化的自然反应。
3.年龄增长使骨骼代谢能力下降：成骨细胞活性随衰老减弱，破骨作用相对增强。骨修复速度滞后于磨损进度时，异常钙盐沉积在应力集中区。中老年群体常见腰椎或颈椎增生，与激素水平变化密切相关。
4.长期保持不良姿势加速局部劳损：低头伏案或弯腰劳动时，肌肉持续紧张导致椎间关节压力剧增。反复机械刺激诱发炎症，促使纤维环外围形成骨性突起。办公室人群颈肩部增生多源于此。
5.体重过重增加关节负荷：超重状态下下肢关节需承受更大冲击力，软骨缓冲作用超限。骨骼为分散压力而在边缘增生扩展接触面，形成唇样改变。肥胖者膝关节和髋关节更易受累。
骨质增生初期多无自觉症状，无需过度干预。避免久坐久站，控制体重在合理范围，选择软硬适中的床垫。急性期疼痛可局部热敷，但需排除其他器质性疾病。补钙应结合专业指导，盲目补钙可能加重异常钙化。
