膝盖骨质增生可通过药物缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环、中医针灸或推拿疏通经络、适度运动增强关节稳定性、手术切除严重增生组织。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药能减轻膝盖疼痛和肿胀，部分药物可抑制骨质增生进一步发展。中药如骨碎补、丹参等也有活血化瘀作用，需在医生指导下使用。长期服药需注意胃肠道和肝肾功能。
2.物理治疗改善局部血液循环：热敷、超声波或红外线照射可促进膝盖周围血液循环，缓解僵硬和疼痛。超短波治疗能减少炎症渗出，适合急性期后使用。需坚持10-15次疗程，避免皮肤烫伤。
3.中医针灸或推拿疏通经络：针刺足三里、阳陵泉等穴位可调节气血运行，推拿手法能松解肌肉粘连。需由专业医师操作，避免暴力按压导致软组织损伤。配合艾灸效果更佳。
4.适度运动增强关节稳定性：游泳、骑自行车等低冲击运动可强化股四头肌，减少关节磨损。太极拳能改善平衡力，但需避免深蹲或爬坡等加重膝盖负担的动作。每日锻炼不超过30分钟。
5.手术切除严重增生组织：关节镜清理术适用于游离体或骨刺压迫神经的情况，晚期患者可能需置换人工关节。术后需严格康复训练，感染或血栓是常见风险。
骨质增生患者需控制体重以减少关节负荷，避免长时间蹲跪或提重物。饮食补充钙质和维生素D，定期复查观察病情进展。冬季注意膝盖保暖，疼痛加剧时及时就医。
