假性宫缩表现为腹部发紧或变硬但无规律性、持续时间短且强度不稳定、疼痛感轻微或仅感不适、休息后逐渐缓解、不伴随宫颈扩张或胎头下降。具体分析如下：
1.腹部发紧或变硬但无规律性：假性宫缩时腹部肌肉会出现紧绷感，触摸可感知硬度增加，但这种紧绷感无固定间隔，可能数小时一次或短时间内多次，与真正宫缩的规律性进展不同。
2.持续时间短且强度不稳定：每次收缩通常持续30秒至1分钟，强度时强时弱，不会逐渐增强，也不会因活动或体位改变而明显加剧，整体呈现不稳定的特征。
3.疼痛感轻微或仅感不适：多数情况下仅有轻微胀痛或酸胀感，类似月经期不适，部分人仅感到腹部发紧而无疼痛，与分娩宫缩的剧烈疼痛差异显著。
4.休息后逐渐缓解：改变姿势、减少活动或躺卧时，假性宫缩频率会降低甚至消失，补充水分也可能帮助缓解，而真正宫缩不受休息影响。
5.不伴随宫颈扩张或胎头下降：假性宫缩不会导致宫颈变薄或开口，胎头位置保持稳定，通过医学检查可明确区分，这是与临产宫缩的核心区别。
出现假性宫缩时需避免过度劳累，保持情绪平稳，记录收缩频率和持续时间，若伴随出血、破水或疼痛加剧应及时就医，确保母婴安全。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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