腱鞘炎的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、物理疗法、局部封闭注射。具体分析如下：
1.休息制动：急性期应减少患处活动，避免重复性动作加重炎症，必要时使用支具固定关节，促进肌腱和腱鞘的修复。制动时间根据症状严重程度调整，通常需持续1-2周。
2.冷敷热敷交替：早期肿胀疼痛明显时用冰袋冷敷15分钟以减轻炎症，48小时后转为热敷促进血液循环，缓解僵硬。每日可交替进行2-3次，注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀，严重者外敷药膏辅助消炎。需遵医嘱控制用药周期，避免胃肠道副作用。
4.物理疗法：超声波或冲击波治疗能深层作用于腱鞘组织，减轻粘连并加速修复。需由专业医师操作，疗程一般为5-10次。
5.局部封闭注射：在腱鞘周围注射糖皮质激素和麻醉剂混合物，快速消炎止痛。适用于反复发作或保守治疗无效者，每年不宜超过3次以防肌腱变性。
治疗期间需避免过度用力或长时间保持单一姿势，饮食宜清淡以减轻炎症反应。若症状持续未缓解或加重，应及时就医评估是否需要进一步干预。
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