经期前小腹坠胀怎么缓解

经期小腹坠胀实际上是个非常常见的。轻的实际上是无需治疗的,重的有人就很难受了。为什么会坠胀?第一个是肝气气滞才会坠胀,肝气不足。第二个也有可能会中气下陷,也会引起。

有两种办法:一个是按摩,局部按摩会有帮助。第二个,局部温热,温了以后气就能够散开。尤其是艾灸能够使中气上升,这样坠胀感觉就会减轻。艾灸一般会灸哪?比如灸肚脐、灸中脘、还有灸关元这几个地方,都会对小腹的坠胀有帮助。按摩可以顺着肚脐四周进行摸抚,或者是后背八髎穴、肾俞进行按摩都会有帮助。

2022-05-23 浏览 14
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