脚踝撕脱性骨折的恢复时间因个体差异而异，通常需要6到12周才能恢复到正常走路的状态。具体时间取决于骨折的严重程度、治疗方法以及个人的康复情况。
在治疗过程中，医生通常会建议采取保守治疗或手术治疗。保守治疗包括使用石膏或夹板固定受伤部位，限制活动，帮助骨骼愈合。手术治疗则可能涉及将骨折部位重新对位并用金属器械固定。无论选择哪种治疗方式，恢复期间都需要进行适当的物理治疗，以增强脚踝的力量和灵活性。康复训练通常包括逐步增加负重、关节活动范围的练习以及增强肌肉力量的训练。随着时间的推移，疼痛和肿胀会逐渐减轻，活动能力会逐步恢复，最终达到正常行走的水平。
在恢复过程中，注意保持良好的生活习惯至关重要。保持适当的休息，避免过度负重，以免影响骨骼愈合。饮食方面，摄入足够的钙和维生素D有助于骨骼的修复。定期进行复查，确保骨折愈合情况良好，及时调整治疗方案。心理上，保持积极的态度，避免焦虑和沮丧，有助于康复过程的顺利进行。遵循医生的建议，避免过早恢复高强度的运动，以免造成二次伤害。适当的热敷和冷敷可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环，帮助恢复。脚踝撕脱性骨折的康复需要耐心和细心，合理安排恢复计划，才能更快地恢复正常行走。
