跑步关节疼是怎么回事

跑步时关节疼痛,有可能是因为运动量过大或者肌肉拉伤所引起,但是也不排除是骨质疏松所导致,具体情况可以根据自身症状进行判断。

1.运动量过大:如果患者在跑步的时候,运动量过大,就会导致腿部肌肉分泌过多的乳酸,这时在体内堆积,就会损伤到膝关节的软组织,从而造成关节疼痛。建议患者一定要量力来行,在运动过后也可以适当的进行按摩,来缓解症状。

2.肌肉拉伤:如果在跑步的过程中,因为操作不当,导致局部肌肉拉伤或者受到外部撞击,都会引发软组织受损,从而造成膝关节疼痛。一旦出现疼痛,建议患者需要立即停止运动,然后进行适当的按摩,如果仍然得不到改善,需要及时到医院去就医,在医生的指导下,采取药物治疗或者物理治疗。

3.骨质疏松:如果患者年纪比较大,在跑步的过程中出现膝关节疼痛,有可能是因为体内严重缺乏钙质或者维生素d导致骨质疏松所引起。患者可以通过饮食调整或者药物的方式来进行补充。

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2022-03-25 浏览 456
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