宝宝上火大便干硬时，可以通过调整饮食、增加水分摄入和适当运动来缓解症状。母乳喂养的宝宝，母亲需注意饮食清淡，避免辛辣油腻；奶粉喂养的宝宝可尝试更换低火配方奶粉。已添加辅食的宝宝，可增加富含膳食纤维的果蔬，如梨、苹果、西梅或菠菜，帮助软化大便。
日常护理中，需确保宝宝每日摄入足够水分，尤其是晨起后喝少量温水，促进肠道蠕动。腹部按摩也有助于改善消化功能，以肚脐为中心顺时针轻柔按压，每次5-10分钟。若宝宝排便困难，可临时使用儿童专用开塞露，但需避免长期依赖。观察宝宝精神状态，若伴随哭闹、腹胀或血便，可能提示严重便秘或肠道问题，需及时就医。
注意避免给宝宝喂食易上火的食物，如油炸食品、坚果或荔枝等热性水果。奶粉冲调需按标准比例，过浓可能加重消化负担。开塞露或益生菌等干预措施应在医生指导下使用，不可自行滥用药物。若症状持续超过3天或反复发作，建议咨询儿科医生排除过敏、乳糖不耐受等潜在问题。平时养成规律排便习惯，有助于预防便秘发生。
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