宝宝眼睛哭肿后，冷敷缓解肿胀、轻柔按摩促进循环、抬高头部减少充血、补充水分加速代谢、避免揉搓防止刺激。具体分析如下：
1.冷敷缓解肿胀：冷敷能使局部血管收缩，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的勺子，轻轻敷在眼皮上，每次不超过10分钟，间隔2小时重复。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2.轻柔按摩促进循环：哭肿的眼部因血液循环不畅导致水肿，轻柔按摩可帮助淋巴回流。用指腹从内眼角向外轻轻推按，力度以不压迫眼球为宜，每次5分钟，每日2-3次。动作需缓慢，避免拉扯娇嫩皮肤。
3.抬高头部减少充血：平躺时头部位置较低，会加重眼部充血肿胀。睡觉时适当垫高头部，保持15-30度倾斜，利用重力作用减少液体滞留。可选择专用婴儿枕或折叠毛巾支撑，确保呼吸通畅。
4.补充水分加速代谢：哭泣可能导致身体轻度脱水，影响代谢效率。适量补充温水或母乳，帮助平衡电解质，促进多余水分排出。单次饮水量不宜过多，少量多次更利于吸收。
5.避免揉搓防止刺激：肿胀部位敏感，揉搓会加剧毛细血管破裂和炎症反应。需及时安抚情绪，转移注意力，必要时用棉签蘸温水清洁眼周分泌物。
冷敷时需观察皮肤反应，出现苍白或发紫立即停止。按摩前清洁双手，修剪指甲。头部垫高需确保稳定性，避免滑落。补水需根据年龄调整量，避免呛咳。肿胀持续超过48小时或伴随发热、分泌物异常，需就医排查其他病变。
