感觉嗓子痒老是咳嗽可以通过保持室内空气湿润、多喝温水、避免刺激性食物、适当使用药物缓解症状、及时就医排查病因等方式改善。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥的空气容易刺激咽喉黏膜，导致嗓子痒和咳嗽。使用加湿器或在室内放置一盆水，可以有效增加空气湿度，减少对咽喉的刺激。尤其是在冬季或空调环境下，保持适宜的湿度尤为重要。
2.多喝温水：温水可以缓解咽喉干燥和不适，帮助稀释痰液，减轻咳嗽症状。避免饮用过冷或过热的液体，以免进一步刺激咽喉。适量饮用温开水或淡盐水，有助于保持咽喉湿润，缓解不适感。
3.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过甜或过咸的食物可能加重咽喉刺激，导致咳嗽加剧。建议选择清淡、易消化的食物，如粥、汤类，减少对咽喉的刺激。同时，避免吸烟和饮酒，这些行为会加重咽喉不适。
4.适当使用药物缓解症状：在医生指导下，可以使用一些止咳化痰的药物，如中药含片或糖浆，帮助缓解嗓子痒和咳嗽。避免自行滥用抗生素，因为咳嗽可能是由多种原因引起的，并非所有情况都需要抗生素治疗。
5.及时就医排查病因：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、胸痛等，应及时就医，排查是否存在呼吸道感染、过敏或其他疾病。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案，避免延误病情。
嗓子痒和咳嗽是常见的症状，可能与多种因素有关，如环境、饮食、感染等。通过调整生活习惯和适当治疗，大多数情况下可以得到缓解。如果症状持续或加重，建议及时寻求专业医疗帮助，以确保得到准确的诊断和有效的治疗。
