肾结石手术后腰疼可通过术后休息避免剧烈活动、适当热敷缓解肌肉痉挛、遵医嘱服用止痛药物、保持充足水分摄入促进排石、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：
1.术后休息避免剧烈活动：肾结石手术后腰部组织处于修复阶段，过度活动可能牵拉伤口或加重炎症反应。建议卧床休息1-3天，逐步恢复日常活动，避免弯腰、提重物等动作，以减少腰部压力。
2.适当热敷缓解肌肉痉挛：手术可能引起腰部肌肉紧张或痉挛，用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次，可促进局部血液循环，放松肌肉，但需避开伤口区域。
3.遵医嘱服用止痛药物：若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药或解痉药物，如布洛芬、山莨菪碱等，需严格按剂量服用，避免自行增减药量或长期使用。
4.保持充足水分摄入促进排石：每日饮水2000-3000mL，增加尿量冲刷尿道，帮助残余结石碎片排出，减少梗阻引发的疼痛。建议分次饮用，避免短时间内大量饮水。
5.定期复查监测恢复情况：术后1-2周需进行超声或CT检查，确认结石是否排净、有无感染或积水。若疼痛持续加重或伴随发热、血尿，需及时就医排除并发症。
术后恢复期间需清淡饮食，限制高草酸、高嘌呤食物，如菠菜、动物内脏等。避免憋尿或久坐，防止尿液滞留诱发感染。出现异常症状时不可拖延，需立即联系主治医生。
