男人精子质量差的表现包括精子数量减少、精子活力下降、精子形态异常、精液量减少、精液液化时间延长。具体分析如下：
1.精子数量减少：正常精液中每mL精子数低于1500万属于少精症，可能影响受孕几率。精子数量减少通常通过精液常规检查发现，表现为精液样本中精子密度显著降低。
2.精子活力下降：精子活力分为前向运动和非前向运动，前向运动精子比例低于32%属于弱精症。活力不足的精子难以穿透宫颈黏液到达输卵管，导致受孕困难。
3.精子形态异常：正常精子形态比例低于4%可能影响受精能力。畸形精子表现为头部、颈部或尾部结构异常，如头部过大、尾部弯曲等。
4.精液量减少：每次射精量少于1.5mL可能反映附属性腺功能异常。精液量过少会导致精子活动空间不足，降低与卵子结合的机会。
5.精液液化时间延长：精液射出后超过60分钟未液化属于异常。液化延迟会限制精子活动能力，影响精子在女性生殖道中的迁移。
日常生活中应避免高温环境接触，减少吸烟饮酒，保持规律作息，均衡饮食，适度运动，定期进行生育相关检查。
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副主任医师 鹰潭市人民医院
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