宝宝发烧时，物理降温是最快速且安全的方法之一。体温超过38.5℃时，可立即用温水32-34℃擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走热量。同时保持室温在24-26℃，减少衣物包裹，避免捂热导致体温进一步升高。若宝宝精神状态尚可，配合少量多次饮用温水或口服补液盐，有助于调节体温。
展开说明时需注意，物理降温需避开酒精擦浴、冰敷等极端方式。酒精可能通过皮肤吸收引发中毒，而冰敷会导致外周血管收缩，反而不利于散热。温水浴时间控制在10分钟内，结束后立即擦干身体。若宝宝出现寒战、手脚冰凉，说明处于体温上升期，此时应以保暖为主，待四肢转暖后再进行降温。药物降温需严格遵医嘱，3个月以下婴儿发热禁用退烧药，6个月以上可选用对乙酰氨基酚或布洛芬，但需根据体重精确计算剂量，两次用药至少间隔4-6小时。
特别注意持续监测体温变化，每30分钟复测一次。出现高热惊厥时，应让宝宝侧卧防止窒息，清理口腔分泌物，记录抽搐持续时间并及时送医。发热超过24小时、伴随皮疹、呕吐或精神萎靡，需排查幼儿急疹、流感等疾病。退热贴仅能局部降温，无法替代全身处理。母乳喂养期间母亲需饮食清淡，避免高蛋白食物加重宝宝代谢负担。所有降温措施都应以宝宝舒适为前提，避免过度降温导致低体温。
