脑梗发生后需严格控制血压血糖、坚持规律服药、保持适度运动、调整饮食结构、定期复查随访。具体分析如下：
1.严格控制血压血糖：高血压和高血糖是导致血管损伤的重要因素，血压过高易引发血管破裂或再次梗塞，血糖持续升高会加速动脉硬化进程。日常需定时监测，遵医嘱使用降压降糖药物，避免情绪激动或过度劳累。饮食上减少盐分和糖分摄入，保持数值在安全范围内，防止病情恶化。
2.坚持规律服药：抗血小板药物和调脂药物能有效预防血栓形成，降低复发风险。必须严格遵循医嘱定时定量服用，不可擅自增减药量或停药。若出现药物不良反应如出血倾向或肌肉疼痛，应及时就医调整方案。漏服药物可能影响治疗效果，需设置提醒确保服药连续性。
3.保持适度运动：康复期适当活动能促进血液循环，增强肌肉力量，但需避免剧烈运动引发不适。推荐选择散步、太极拳等低强度项目，每次不超过30分钟，以不感到疲劳为度。运动前后注意监测心率变化，出现头晕或胸闷立即停止。长期坚持有助于改善心肺功能和肢体协调性。
4.调整饮食结构：饮食以清淡易消化为主，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果，减少动物脂肪和胆固醇含量高的食物。适量补充优质蛋白如鱼类豆制品，避免油炸腌制食品。每日饮水充足，降低血液黏稠度。合理搭配三餐，控制总热量摄入，维持体重在正常范围。
5.定期复查随访：通过影像学检查和血液指标监测，评估恢复情况及药物效果。初期每1-3个月复查一次，稳定后可延长间隔。及时与医生沟通新发症状如言语障碍或肢体麻木，调整治疗方案。随访能早期发现潜在问题，避免延误干预时机。
脑梗康复过程中需戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长时间保持同一姿势。注意气候变化，防寒保暖减少血管痉挛风险。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重病情。康复训练需在专业人员指导下循序渐进，不可急于求成。出现异常症状如剧烈头痛或意识模糊，必须立即就医。
