孕妇缺钙的表现包括腿脚抽筋、牙齿松动、关节疼痛、睡眠质量下降、妊娠高血压。具体分析如下：
1.腿脚抽筋：孕妇缺钙时肌肉兴奋性增高，容易出现小腿或脚部肌肉痉挛，尤其在夜间或寒冷环境下更易发作。钙离子参与神经肌肉传导，浓度不足会导致肌肉异常收缩，引发疼痛性抽筋。
2.牙齿松动：钙是牙齿硬组织的主要成分，孕期钙缺乏可能造成牙槽骨密度降低，牙齿稳固性下降。长期缺钙还可能伴随牙龈出血，增加龋齿风险。
3.关节疼痛：缺钙会影响骨骼强度，导致承重关节如膝关节、髋关节出现隐痛或酸胀感。严重时可能引发骨质疏松，增加骨折风险。
4.睡眠质量下降：钙参与神经递质合成，缺乏时易出现神经兴奋性增高，表现为入睡困难、多梦或易惊醒，影响整体休息状态。
5.妊娠高血压：钙离子调节血管平滑肌收缩，缺钙可能导致血管痉挛、血压升高，增加子痫前期等并发症的发生概率。
孕期钙需求随胎儿发育逐渐增加，若未及时补充，除上述症状外，还可能影响胎儿骨骼形成。建议通过膳食或制剂科学补钙，并定期监测血钙水平。
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