孕妇缺钙的表现是腿脚抽筋、牙齿松动、关节疼痛、睡眠质量下降、情绪波动大。具体分析如下：
1.腿脚抽筋：孕妇缺钙时容易出现腿部或脚部肌肉痉挛，尤其在夜间或长时间保持同一姿势后更为明显。肌肉收缩功能因钙离子浓度不足而紊乱，导致局部肌肉不自主收缩，产生疼痛感。这种现象多发生在妊娠中晚期，随着胎儿对钙的需求量增加，母体钙储备不足会加重症状。
2.牙齿松动：钙是牙齿和骨骼的重要组成成分，缺钙会导致牙槽骨密度降低，牙齿稳固性变差。孕妇可能感觉牙齿咬合无力或轻微晃动，严重时可能伴随牙龈出血。长期缺钙还可能影响胎儿牙齿发育，增加出生后龋齿风险。
3.关节疼痛：钙参与维持关节软骨和滑液的正常功能，缺钙会引起关节周围组织代谢异常，表现为膝关节、髋关节等承重部位隐痛或酸胀。活动时疼痛可能加剧，休息后缓解，与孕期体重增加共同作用可能加速关节磨损。
4.睡眠质量下降：钙离子参与神经递质调节，缺钙会导致神经兴奋性增高，引发入睡困难或夜间频繁惊醒。部分孕妇可能出现多梦、早醒等症状，长期睡眠不足可能进一步影响血压和血糖稳定性。
5.情绪波动大：钙缺乏会影响大脑中5-羟色胺等物质的合成，导致情绪调节能力下降。孕妇可能表现为焦虑、易怒或情绪低落，严重时可能误判为产前抑郁，需结合其他症状综合判断。
孕期钙需求随胎儿发育逐渐增加，母体通过饮食或补充剂维持血钙浓度至关重要。定期监测血钙水平及骨密度有助于早期干预，避免长期缺钙引发妊娠高血压或胎儿发育迟缓等并发症。
