预产期到了不生怎么办

预产期到了不生可以密切观察胎动和宫缩情况、适当增加活动量促进分娩、进行医学评估确定是否需要催产、保持良好心态避免过度焦虑、及时就医听从专业建议。具体分析如下：

1.密切观察胎动和宫缩情况：预产期到了不生时，需每天定时监测胎动次数和强度，正常胎动每小时3次以上，若明显减少或消失需立即就医。同时注意宫缩频率和持续时间，规律宫缩是临产信号，不规律宫缩可能为假性宫缩，需结合其他指标判断。出现破水、见红等征兆时需及时到医院检查，确保母婴安全。

2.适当增加活动量促进分娩：预产期超过后若无禁忌症，可通过散步、爬楼梯等轻度活动帮助胎头下降，刺激宫缩发动。活动时需避免过度劳累，注意补充水分和休息。孕妇瑜伽或分娩球运动也有助于骨盆放松，但需在专业人员指导下进行，避免意外损伤。

3.进行医学评估确定是否需要催产：通过B超检查胎盘成熟度、羊水量及胎儿状况，结合胎心监护结果评估是否需人工干预。若胎盘老化、羊水过少或胎儿窘迫，医生可能建议使用药物或机械方法催产。催产前需全面评估宫颈条件，确保母婴指标符合医学指征。

4.保持良好心态避免过度焦虑：预产期延后属于常见现象，过度紧张可能影响激素分泌反而不利分娩。可通过呼吸训练、音乐放松等方式缓解压力，家人应给予充分陪伴和支持。避免频繁查阅非专业信息造成不必要的恐慌，信任医生的处理方案。

5.及时就医听从专业建议：预产期超过一周仍未发动需住院观察，医生会根据具体情况制定个性化方案。若出现胎动异常、血压升高或持续腹痛等症状必须立即就医，不可拖延。医疗团队将综合评估风险，选择自然等待、催产或剖宫产等最安全的分娩方式。

预产期延后需科学对待，多数情况下胎儿仍处于安全范围，但需严格遵循医学监测和指导。现代产科技术能有效处理过期妊娠问题，关键是通过规范检查排除潜在风险，确保分娩顺利。