肾结石能吃芝麻吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

肾结石患者可以适量吃芝麻。

芝麻含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。对于肾结石患者而言，芝麻中的营养物质在适量摄入的情况下不会对病情产生严重的不良影响。芝麻中的不饱和脂肪酸有助于维持身体正常的生理功能，包括心血管健康等。从结石形成的角度来看，芝麻虽然含有一定量的钙等矿物质，但正常食用量下并不会导致体内钙的过度蓄积而加重结石。而且芝麻中的其他营养成分对整体健康有益，可以提高身体的抵抗力等。

不过，肾结石患者在食用芝麻时也需要注意适量原则。因为过量食用芝麻，其中的钙等矿物质的摄入量会增多，可能会增加肾脏的代谢负担。尤其是对于草酸钙结石患者，如果同时摄入过多富含草酸的食物如菠菜等和大量芝麻含钙量相对较高，可能会在一定程度上增加草酸钙结石形成的风险。所以，肾结石患者可以将芝麻作为一种营养补充食物，但要控制食用量，并且保持均衡的饮食结构，多摄入水分以促进尿液排出，减少结石形成和促进结石排出的有利条件。

2024-10-28 浏览 18

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