鼻子被撞了肿了可以通过抬高头部、改善饮食、冷敷、热敷等方法消肿。具体分析如下：
1.抬高头部。鼻子被撞了有可能会导致局部毛细血管受损引起肿痛，可以适当抬高头部，能够促进局部的血液循环，改善鼻部肿胀。
2.改善饮食。为了防止肿痛的症状进一步加重，应注意保持良好的饮食习惯，避免吃辣椒、生姜、芥末等刺激性的食物，以免造成局部感染，影响恢复。
3.冷敷。刚刚被撞后，可以使用冰袋或者冷毛巾冷敷患处，可以促进局部毛细血管收缩，从而减轻疼痛和肿胀。
4.热敷。如果被撞一段时间后，鼻子肿痛的同时还伴有皮下瘀血，则可以通过使用热毛巾或者热水袋热敷患处，能够促进局部的血液循环，加速肿胀的消退。
除此之外，还可以通过外用药物、口服药物、中医理疗等方法进行消肿，患者一般可以在医生的指导下使用活血止痛胶囊、云南白药胶囊、消肿止痛酊等药物治疗。
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