防脱发喝什么粥

脱发是让很多人都非常苦恼的事情，尤其是对于一些上班族以及要经常用脑的人，经常脱发会让他们非常地苦恼，就会搜寻各种各样防脱发的方子，那么防脱发可以喝什么粥呢?

防脱发喝什么粥?

防脱发可以喝以下几种粥：

1.红枣黑米粥，因为很多人脱发可能是因为气血不足引起的，红枣黑米粥中含有红枣、大米、黑豆、黑米、红糖等有营养的食材，可以给人体补充丰富的铁元素以及蛋白质，而且黑米也是一种可以补肾护发的食物，所以有防脱发的效果。

2.何首乌粥。何首乌粥的主要原材料有何首乌、粳米、冰糖等，其中何首乌是一种中药药材，这种药材对于养发也是有非常好的效果的，因为何首乌可以补肾，对于发须早白、脱发都有很好的效果，所以害怕脱发的人可以喝一些何首乌粥。

3.枸杞黑芝麻粥。黑芝麻本身也是一种可以补发养发的食物，而枸杞具有补气血的功效，再加入一些粳米，不但可以补肾益气，对于脱发也有一定的防治效果，尤其是对于一些肾虚气虚引起的脱发有奇效。

4.黑豆核桃桑葚粥。因为桑葚子本身具有补气血、补肾的效果，而黑豆也是常用的乌发的食材，再搭配核桃仁、红枣等食材煮成粥，具有养发生发的作用。

以上就是可以防脱发的粥，除此之外，将多种杂粮一起煮，对于脂溢性脱发也有很好的效果，若脱发比较严重的，还可以去医院进行检查，查看脱发的原因，然后对症进行治疗，效果会更好。