哈密瓜的功效有补充营养,作用是用于辅助治疗便秘以及营养不良。具体详情如下:
哈密瓜属于常见水果,营养成分比较丰富,含有果胶、糖分、维生素、胡萝卜素以及蛋白质,吃了后能够补充体内缺乏的营养物质,改善营养不良引起的身体消瘦,并且哈密中的膳食纤维含量较多,能够加快胃肠道蠕动的速度,有利于食物消化以及排泄,起到辅助治疗便秘的效果。
哈密瓜通常不可以过量吃,否则容易加重胃肠道负担,引起消化不良、反胃、腹部胀痛等症状,并且含糖量比较高,过量吃会导致体内血糖逐渐升高,一般停止吃一段时间后,不良反应可自行消退,通常无需特殊治疗。日常生活中要注意饮食习惯,要低糖以及低脂肪饮食,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,例如番茄、苹果、猕猴桃、白菜等,有利于身体健康。
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