长期避孕可通过使用宫内节育器、口服短效避孕药、皮下埋植避孕剂、输卵管结扎术、输精管结扎术实现。具体分析如下：
1.使用宫内节育器：宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，通过干扰受精卵着床达到避孕效果。适合已生育且无子宫畸形的女性，避孕效果可持续5至10年。需定期检查位置是否正常，部分人可能出现月经量增多或轻微腹痛。
2.口服短效避孕药：短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。适合月经规律且无严重心血管疾病的女性，避孕有效率较高。可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用需监测肝功能。
3.皮下埋植避孕剂：将含有孕激素的硅胶棒埋植于上臂皮下，缓慢释放药物抑制排卵。避孕效果可持续3至5年，适合哺乳期女性或不能耐受雌激素者。可能出现不规则出血或闭经，需专业医生操作植入与取出。
4.输卵管结扎术：通过手术阻断输卵管，阻止卵子与精子结合。适合无生育需求的女性，避孕效果永久。需进行腹腔镜手术，术后恢复较快，但存在麻醉风险，复通成功率较低。
5.输精管结扎术：手术切断或阻塞输精管，阻止精子排出。适合无生育需求的男性，手术创伤小且恢复快。术后需复查精液确认无精子，偶发附睾淤积或轻微疼痛，复通手术成功率有限。
不同避孕方式需结合自身健康状况选择，部分方法需专业医生评估后实施。出现异常症状应及时就医，避免自行调整或中断避孕措施。定期复查有助于确保避孕效果及身体健康。
