判断宝宝黄疸是否褪去，主要通过观察皮肤、眼白颜色变化以及结合医生检查确认。黄疸消退时，皮肤和眼白的黄染会逐渐减轻至正常肤色，同时宝宝的精神状态、吃奶量和大小便情况也会恢复正常。若黄疸持续不退或反复出现，需及时就医排查原因。
黄疸通常在出生后2-3天出现，5-7天达到高峰，随后逐渐消退。足月儿一般在2周内褪尽，早产儿可能延迟至3-4周。家长可在自然光线下轻压宝宝额头或鼻尖，观察按压后皮肤颜色。若无明显黄色，说明黄疸减轻。同时注意眼白巩膜是否由黄转白，以及尿液和大便颜色是否正常。若黄疸消退后再次出现，或伴有嗜睡、拒奶、发热等症状，需警惕病理性黄疸的可能。
日常护理中，避免过度依赖肉眼判断，尤其新生儿皮肤较薄，轻微黄疸可能被忽略。定期随访儿科医生，必要时检测胆红素值。母乳喂养的宝宝可能因母乳性黄疸延迟消退，但需排除其他疾病。避免自行使用偏方或晒太阳治疗，不当操作可能导致晒伤或脱水。若黄疸伴随大便发白、体重不增等异常，需立即就医，排除胆道闭锁等严重问题。科学观察与专业医疗支持是确保宝宝健康的关键。
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