月子里可以适量食用米酒水，但需根据个人体质和恢复情况谨慎选择。传统观念认为米酒水有助于促进血液循环和乳汁分泌，但现代医学建议需结合科学依据权衡利弊。
米酒水由糯米发酵制成，含有少量酒精和糖分。部分地区习俗将米酒水煮沸后用于烹饪月子餐，认为可祛寒补气。酒精经高温烹煮会部分挥发，残留量较低，但仍可能通过母乳影响婴儿。若产妇体质较弱或对酒精敏感，可能引发头晕、乏力等不适。哺乳期摄入酒精可能抑制泌乳反射，或导致婴儿睡眠紊乱、发育迟缓。建议优先选择无酒精的食疗方案，如红枣汤、桂圆茶等温补饮品。
食用米酒水前需确认煮沸时间足够，确保酒精充分挥发。避免直接饮用未处理的米酒，或过量摄入含米酒水的食物。剖宫产或伤口未愈合的产妇应谨慎，酒精可能延缓组织修复。哺乳期间若食用米酒水，建议间隔2-3小时再喂奶，减少婴儿接触酒精的风险。出现乳汁减少、婴儿异常哭闹等情况需立即停用。产后饮食应注重营养均衡，必要时咨询医生或专业营养师，避免盲目遵循传统习俗影响健康恢复。
月子水是什么
王少为
主任医师 北京医院
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月子可以吃米酒吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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副主任医师 山东省立医院
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王少为
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