月子里可以适量饮用米酒,但需根据个人体质和恢复情况谨慎选择。传统观念认为米酒能促进血液循环、帮助排恶露,但现代医学建议需结合科学依据权衡利弊。
米酒由糯米发酵而成,含有少量酒精和糖分,传统坐月子习俗中常用来煮鸡蛋或炖汤,认为可温补身体、促进乳汁分泌。从营养学角度看,米酒确实能提供部分能量,且酒精经高温烹煮后含量降低,适量食用风险较小。酒精可能通过母乳影响婴儿神经系统发育,尤其未煮沸的米酒残留酒精更高。产后身体代谢能力较弱,过量摄入可能加重肝脏负担。剖宫产或体质虚弱的产妇更需谨慎,酒精可能影响伤口愈合或引发不适。
饮用米酒前需确保充分煮沸以挥发酒精,每日摄入量不宜超过一小碗。哺乳期产妇应优先选择无酒精的食疗方案,如红糖水、小米粥等。若出现头晕、恶心等不适,需立即停止并咨询医生。注意避免与药物同服,防止相互作用。个体差异较大,建议根据医生或营养师指导调整饮食,确保母婴健康。