感冒期间吃洋葱可以吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以吃洋葱。

洋葱具有丰富的营养价值和一定的药用功效，对感冒患者有诸多益处。洋葱富含维生素C、维生素B6、钾等多种营养成分。维生素C有助于增强免疫力，在感冒期间，身体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，充足的维生素C能够帮助身体更快地恢复。维生素B6对于维持正常的免疫功能也有积极意义。从洋葱的药用功效来看，具有一定的抗菌消炎作用，这对于感冒可能伴随的呼吸道感染等情况有辅助改善的效果。而且洋葱独特的气味来自其含有的硫化丙烯等挥发性物质，这些物质能够刺激呼吸道黏膜，促使痰液排出，有助于缓解感冒时可能出现的咳嗽、咳痰等症状。洋葱还能促进食欲，感冒时很多人会出现食欲不佳的情况，洋葱可以作为一种调味食材，用于烹饪菜肴，增加食物的风味，从而提高患者的食欲，保证身体摄入足够的营养来对抗疾病。

2024-11-12 浏览 1

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