风寒感冒可以吃鸡蛋或洋葱吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

风寒感冒可以吃鸡蛋和洋葱。

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等营养成分。在风寒感冒期间，身体需要足够的能量和营养来对抗疾病，鸡蛋中的营养物质有助于补充身体消耗的能量，提高机体的抵抗力，帮助身体更快地恢复健康。而且鸡蛋的吃法多样，如煮鸡蛋、鸡蛋羹等，比较容易消化吸收，不会给感冒期间相对虚弱的肠胃造成太大负担。

洋葱具有发散风寒的作用。其味辛辣，性温，对于风寒感冒来说，这种辛辣的食物有助于促进血液循环，使身体产生温热感，从而起到驱散风寒的效果。洋葱还含有丰富的营养物质，如维生素C、硫化物等。维生素C有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵御感冒病毒。硫化物则具有抗菌消炎的功效，在一定程度上有助于减轻感冒引起的炎症反应。洋葱可以作为菜肴的配料，如在做汤或者炒菜时加入洋葱，既能增添风味，又能发挥其对风寒感冒的积极作用。不过，在烹饪洋葱时，尽量避免过度加工，以保留其营养成分和药用功效。

2024-11-12 浏览 1

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