低盐饮食可以预防高血压吗

低盐饮食是可以预防高血压的。

因为高盐饮食是导致高血压发生的一个重要的危险因素,所以健康人饮食上清淡、低盐,相当于就降低了导致高血压的危险因素,从而起到保护预防的作用。患有高血压的患者,也可以通过改善饮食习惯,低盐饮食,推荐每日钠盐摄入量不超过6克,也有延缓高血压病进展、恶化的作用,保护大脑、肾脏等器官的功能。

除了可以从低盐饮食上预防高血压,还可以通过多加运动锻炼、少食含高热量、高胆固醇的食物,保持心情愉悦等方式,来预防高血压。

2022-02-23 浏览 5
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