千日红在传统医学中有缓解头痛的记载，但其效果因人而异，缺乏现代医学的充分验证。作为草本植物，千日红可能通过舒缓神经或改善血液循环间接减轻头痛症状，但无法替代正规医疗手段。
千日红含有黄酮类化合物和挥发油等成分，传统应用中被认为具有镇痛、抗炎作用。部分地区的民间疗法会将其煎煮后饮用，或捣碎外敷太阳穴，以缓解轻度头痛或偏头痛。现代药理学某些植物成分可能抑制前列腺素合成，从而减少疼痛信号传递。头痛成因复杂，可能涉及血管痉挛、颅内压变化或神经病变，千日红对器质性病变引起的头痛效果有限。临床治疗更推荐根据病因采用药物、物理疗法或生活方式调整。
使用千日红时需注意潜在过敏反应，孕妇及哺乳期女性应避免使用。长期或过量服用可能导致消化道不适，与抗凝血药物同用可能增加出血风险。头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视力模糊时，必须立即就医排查严重疾病。自采野生千日红存在农药污染或误认植物风险，建议通过正规渠道购买经过质检的产品。记录头痛发作频率和用药反应有助于医生判断病因，草本疗法仅可作为辅助手段。
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