新冠康复后运动要注意什么

新冠指的是新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染康复后，运动主要是注意运动强度不可过大、运动时间不可过长、运动出汗时避免受凉。

1.运动强度不可过大。新型冠状病毒感染，虽然身体康复，但是身体免疫力仍然比较差，而且身体虚弱，因此运动时强度不可过大，尽量避免跑步、打篮球等运动，容易导致机体消耗过大，引起劳累，从而影响到身体康复。

2.运动时间不可过长。新型冠状病毒感染健康康复以后运动时间避免过长，尽量不要超过半个小时，容易导致体力消耗过大。

3.运动出汗时避免受凉。在运动时可能会大量出汗，一定要及时将汗液擦干，避免受凉，容易感冒。

新型冠状病毒康复后，运动时如果出现不适症状，例如胸闷、气喘等，要及时停止运动。

2023-02-24 浏览 13

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